Капуста містить багато клітковини, що допомагає покращити травлення і підтримує здоров’я кишечника. Вона також є чудовим джерелом вітаміну K, який необхідний для здоров’я кісток і згортання крові. Капуста багата на антиоксиданти, що допомагають боротися з вільними радикалами і знижують ризик розвитку захворювань серця. Вона також містить глюкозинолати, які можуть допомогти у профілактиці раку.
0
0