Капуста містить багато клітковини, що допомагає покращити травлення і нормалізує роботу кишечника. Вона багата на вітамін C, який зміцнює імунну систему і покращує стан шкіри. Капуста також має протизапальні властивості завдяки високому вмісту антиоксидантів. Вживання капусти може допомогти знизити рівень холестерину і покращити роботу серця. Окрім того, капуста містить сульфорафан, який допомагає знизити ризик розвитку раку.
0
0