Авокадо багате на мононенасичені жири, які сприяють зниженню рівня поганого холестерину в організмі і підтримують здоров’я серця. Воно також містить багато калію, що важливо для регулювання рівня артеріального тиску. Вітаміни E і C, що містяться в авокадо, допомагають підтримувати здоров’я шкіри і мають антиоксидантні властивості. Завдяки високому вмісту клітковини, авокадо сприяє нормалізації травлення і покращує роботу кишечника.
0
0