Гречка є відмінним джерелом рослинного білка, що важливо для підтримки м’язів і тканин. Вона також багата на вітаміни групи B, які допомагають покращити обмін речовин і підтримують нервову систему. Гречка містить багато заліза, що сприяє утворенню червоних кров’яних клітин і запобігає анемії. Високий вміст клітковини допомагає нормалізувати травлення та покращує роботу кишечника.
0
0