Манго містить велику кількість вітаміну C, який зміцнює імунну систему і допомагає організму боротися з інфекціями. Він також є відмінним джерелом вітаміну A, який сприяє здоров’ю очей і шкіри. Манго має антиоксидантні властивості завдяки вмісту каротиноїдів, зокрема бета-каротину, що захищає клітини від пошкоджень. Вживання манго також сприяє покращенню травлення завдяки високому вмісту клітковини.
0
0