Спаржа є джерелом фолієвої кислоти, яка важлива для розвитку клітин і підтримки здоров’я мозку. Вона також багата на вітамін K, що сприяє здоров’ю кісток і допомагає запобігати остеопорозу. Спаржа має низький рівень калорій і містить багато клітковини, що допомагає знижувати рівень холестерину і покращує травлення. Окрім того, спаржа містить антиоксиданти, які захищають організм від окислювального стресу.
🤔 Чому спаржа корисна для здоров’я?
🧐 Вас також може зацікавити...
- Які корисні властивості має гарбуз?
- Скільки літрів повітря вдихає людина за добу?
- Що таке гастроезофагеальний рефлюкс?
- Скільки часу людина може витримати без їжі?
- Як правильно зберігати шоколад?
- Що таке панічна атака?
- Як правильно зберігати ананаси?
- Як правильно зберігати цукор?
- Що таке цинк і яку роль він відіграє в організмі?
- Що таке клімакс?
- Як правильно зберігати кукурудзу?
- Як правильно зберігати горіхи?
- Що таке захворювання щитоподібної залози?
- Що таке алергія на їжу?
- Які корисні властивості має морква?
- Які корисні властивості має імбир?
- Що таке порушення сну?
- Що таке вітаміни?