Лосось є відмінним джерелом омега-3 жирних кислот, які підтримують здоров’я серця, знижують рівень поганого холестерину і зменшують ризик серцево-судинних захворювань. Він також багатий на білок, який необхідний для будівництва м’язів і тканин. Лосось містить вітамін D, що допомагає підтримувати здоров’я кісток і зубів. Вживання лосося також сприяє зменшенню запалення в організмі і покращує функціонування мозку завдяки високому вмісту антиоксидантів.
0
0