Клітковина – це харчові волокна, які містяться в овочах, фруктах, злаках і горіхах. Вона сприяє нормальному травленню, регулює рівень цукру в крові і допомагає знижувати рівень холестерину. Споживання клітковини важливе для здоров’я кишківника.
0
0