Омега-3 – це ненасичені жирні кислоти, які необхідні для здоров’я серця, мозку і суглобів. Вони містяться в рибі, горіхах, насінні льону і добавках. Омега-3 допомагають знижувати запалення і покращують функції імунної системи.
0
0