Чому йогурт корисний для здоров’я?

Йогурт є чудовим джерелом пробіотиків, які сприяють підтримці здорової флори кишечника і покращують травлення. Він також містить кальцій, який необхідний для здоров’я кісток і зубів. Вітаміни групи B, що містяться в йогурті, підтримують нервову систему і покращують енергетичний обмін. Крім того, йогурт допомагає знижувати рівень холестерину і підтримує здоров’я серцево-судинної системи.