Соя є відмінним джерелом білка, що робить її корисною для підтримки м’язової маси і відновлення після фізичних навантажень. Вона містить фітоестрогени, які можуть допомогти регулювати гормональний баланс і знижувати ризик розвитку раку молочної залози. Соя також багата на омега-3 жирні кислоти, що підтримують здоров’я серця і знижують рівень холестерину. Вживання сої може покращити стан шкіри і допомогти знизити рівень запалення в організмі.
0
0