Хронічний стрес – це тривала і стійка реакція організму на постійні стресові ситуації. Він може призвести до серйозних психічних і фізичних проблем, таких як депресія, тривожні розлади, серцево-судинні захворювання і ослаблення імунної системи. Симптоми хронічного стресу включають безсоння, нервозність, головні болі і постійну втому. Лікування стресу включає техніки релаксації, фізичну активність, а також психотерапію для управління емоціями та стресовими ситуаціями.
0
0