Стрес – це фізіологічна реакція організму на зовнішні чи внутрішні подразники, які викликають напругу або занепокоєння. Високий рівень стресу може призвести до фізичних і психічних проблем, таких як головні болі, проблеми з серцем, безсоння та депресія. Хронічний стрес може значно вплинути на якість життя і здоров’я, тому важливо розпізнавати його симптоми та вживати заходів для зниження стресу. Методи боротьби зі стресом включають релаксаційні техніки, фізичні вправи, медитацію і психологічну підтримку.
0
0