Цинк – це мікроелемент, важливий для багатьох біологічних процесів в організмі, зокрема для підтримки імунної системи, нормалізації обміну речовин, синтезу білків і ДНК. Він також має значення для здоров’я шкіри, волосся і нігтів. Цинк бере участь у загоєнні ран, метаболізмі вуглеводів і регуляції рівня гормонів. Брак цинку може призвести до ослабленого імунітету, порушень росту та шкірних проблем. Міститься в продуктах, таких як морепродукти, м’ясо, насіння і горіхи.
0
0