Вітамін D – це жиророзчинний вітамін, який допомагає організму засвоювати кальцій, що необхідний для здоров’я кісток і зубів. Він також підтримує нормальну роботу імунної системи і бере участь в регуляції обміну речовин. Основними джерелами вітаміну D є сонячне світло, жирна риба, яйця і збагачені продукти. Недостатність вітаміну D може призвести до рахіту у дітей або остеопорозу в дорослих.
🤔 Що таке вітамін D і чому він важливий для організму?
🧐 Вас також може зацікавити...
- Що таке бронхіт?
- Чому шпинат корисний для здоров’я?
- Чому хрін корисний для здоров’я?
- Що таке білки у харчуванні?
- Що таке гепатит?
- Чому ківі корисне для здоров’я?
- Скільки часу потрібно крові, щоб повністю обійти тіло людини?
- Що таке астма?
- Що таке гіпертермія?
- Які корисні властивості має інжир?
- Що таке менінгіт?
- Що таке депресія та як її лікувати?
- Скільки часу людина може не спати?
- Що таке кетогенна дієта?
- Чому капуста корисна для здоров’я?
- Що таке мікроелементи?
- Що таке панічна атака?
- Чому спаржа корисна для здоров’я?