Шпинат є чудовим джерелом заліза, що важливо для кровотворення та профілактики анемії. Крім того, шпинат містить велику кількість вітаміну K, який сприяє здоров’ю кісток і допомагає запобігти остеопорозу. Він також багатий антиоксидантами, такими як лютеїн і зеаксантин, які покращують зір і захищають очі від шкідливих ультрафіолетових променів. Включення шпинату в раціон може підтримувати здоров’я шкіри завдяки його протизапальним властивостям.
🤔 Які корисні властивості має шпинат?
🧐 Вас також може зацікавити...
- Які корисні властивості має капуста кейл?
- Що таке апендицит?
- Що таке синдром хронічної втоми?
- Чому оливкова олія корисна для здоров’я?
- Що таке трансжири?
- Як правильно зберігати мед?
- Як правильно зберігати апельсини?
- Що таке харчова непереносимість?
- Що таке алергічний риніт?
- Що таке гепатит?
- Як правильно зберігати картопляні чіпси?
- Як правильно зберігати полуницю?
- Що таке інсульт?
- Що таке клітковина?
- Що таке панічна атака?
- Які корисні властивості має гарбуз?
- Чому квасоля корисна для здоров’я?
- Що таке дисбактеріоз?