Вітамін D є важливим для нормального функціонування імунної системи, а також для здоров’я кісток і зубів. Він допомагає організму всмоктувати кальцій та фосфор з їжі, що необхідно для зміцнення кісткової тканини. Вітамін D синтезується в шкірі під дією сонячного світла, але також міститься в таких продуктах, як жирна риба, яєчні жовтки і збагачені продукти. Недостатній рівень вітаміну D може призвести до ослаблення кісток, підвищеного ризику переломів та захворювань, таких як остеопороз.
🤔 Що таке вітамін D і чому він важливий?
🧐 Вас також може зацікавити...
- Скільки літрів повітря вдихає людина за добу?
- Чому виноград корисний для здоров’я?
- Що таке астма?
- Що таке вітамін D і чому він важливий для організму?
- Скільки часу триває зцілення переломів у тварин?
- Що таке панічна атака?
- Чому чорниця корисна для здоров’я?
- Що таке антиоксиданти?
- Що таке остеоартрит?
- Чому редис корисний для здоров’я?
- Що таке імунна система?
- Як працює серце людини?
- Що таке хвороба Паркінсона?
- Що таке стрес?
- Що таке хронічний гепатит?
- Чому слива корисна для здоров’я?
- Що таке білки у харчуванні?
- Що таке клітковина?