Квасоля є багатим джерелом рослинного білка, що корисно для відновлення тканин і підтримки м’язової маси. Вона також містить багато клітковини, що допомагає нормалізувати травлення і покращує роботу кишечника. Квасоля багата на залізо, що допомагає запобігати анемії і покращує кисневий обмін у крові. Вживання квасолі допомагає контролювати рівень цукру в крові, що робить її хорошим продуктом для діабетиків.
0
0