Банани є хорошим джерелом калію, який необхідний для підтримки нормальної роботи серця, м’язів і нервової системи. Вони також містять вітаміни B6 та C, які підтримують імунну систему, а також допомагають у виробленні енергії. Банани багаті на волокна, що позитивно впливає на травлення і знижує рівень холестерину. Крім того, завдяки вмісту триптофану, банани можуть покращувати настрій і допомагати в боротьбі зі стресом.
0
0