Шпинат містить велику кількість заліза, яке необхідне для нормального кровотворення і запобігання анемії. Він також багатий на вітамін K, який сприяє здоров’ю кісток і знижує ризик остеопорозу. Шпинат містить антиоксиданти, такі як лютеїн і зеаксантин, що покращують зір і захищають очі від шкідливих ультрафіолетових променів. Крім того, шпинат має протизапальні властивості і допомагає знизити рівень стресу.
🤔 Чому шпинат корисний для здоров’я?
🧐 Вас також може зацікавити...
- Що таке запалення нирок?
- Які корисні властивості має інжир?
- Чому чорнослив корисний для здоров’я?
- Як правильно зберігати кавові зерна?
- Чому манго корисне для організму?
- Які корисні властивості має пшоно?
- Скільки часу потрібно, щоб відростити брови після їхнього вищипування?
- Що таке грип?
- Що таке вуглеводи?
- Які корисні властивості має грецький йогурт?
- Які корисні властивості має чорний кмин?
- Які корисні властивості має ананас?
- Що таке лактоза?
- Які корисні властивості має кавун?
- Чому апельсиновий сік корисний для здоров’я?
- Як правильно зберігати картопляні чіпси?
- Як правильно зберігати цибулю?
- Які корисні властивості має морква?