Шпинат містить велику кількість заліза, яке необхідне для нормального кровотворення і запобігання анемії. Він також багатий на вітамін K, який сприяє здоров’ю кісток і знижує ризик остеопорозу. Шпинат містить антиоксиданти, такі як лютеїн і зеаксантин, що покращують зір і захищають очі від шкідливих ультрафіолетових променів. Крім того, шпинат має протизапальні властивості і допомагає знизити рівень стресу.
🤔 Чому шпинат корисний для здоров’я?
🧐 Вас також може зацікавити...
- Чому малина корисна для здоров’я?
- Чому ківі корисне для здоров’я?
- Що таке апендицит?
- Чому диня корисна для здоров’я?
- Чому насіння соняшника корисні для здоров’я?
- Що таке гастрит?
- Чому чорниця корисна для здоров’я?
- Що таке цукровий діабет 1 типу?
- Що таке гломерулонефрит?
- Що таке остеопороз?
- Що таке виразка шлунка?
- Що таке синдром хронічної втоми?
- Що таке герпес?
- Чому яблука корисні для здоров’я?
- Що таке запор?
- Які корисні властивості має кавун?
- Що таке цукровий діабет 2 типу?
- Що таке артрит?